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= 《无器械健身》 = == 概述 == 无器械健身,顾名思义,就是不用器械,而是主要依靠自己的身体进行健身锻炼。 这本书的主要部分介绍了127种锻炼方法,的确都不用依赖健身房的器械,最多也就是有些动作需要条毛巾、房门、篮球什么的常用物品。 这...

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