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这些日子心情总是不好 还想哭做什么都做不下去 失落感 自卑感极强 唉

说到底还是太闲了,给自己定个目标,每天看书、学习、运动,累了就看看新闻,想想未来,转移自己的注意力,无论有多痛苦,都要坚强下去.毕竟生活还是很美好的,没有什么事值得一直沉痛下去.时间是味良药,虽然不能完全消灭痛苦,但是会让你麻木/坚强的,迟早会好的,现在要做的就是忙下去.

到一个没人的地方大声喊出来,发泄一下.

如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策,请尝试以下做法: ■积极的暗示 每天早晨起床,对着镜子给自己一个最大的微笑,告诉自己:“我很棒!” 避免刻意去与他人比较.每个人的境遇不同,一味参照别人而分出的优劣,只会让自

过于在意他人的想法而丢失了自我,你活着是为了你自己或者是你爱的爱你的人,而不是别人.一味的逃避不是面对现实的好办法,躲过去的越多,到时候积压到一起你就受不了了.勇敢的面对现实,心平气和的解决问题,寻找自己的人生目标,定位自己的人生理想.你就不会觉得失落什么的了.对于身边的每一个人都要报有感恩之心,不要动不动生气,暴怒并不能对你有什么帮助.

1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去

心情好会希望和朋友逛逛街,不好时会听音乐、上网、一个人走到山顶、走到海边;会哭因为懂得珍惜、害怕失去、伤心、当然也会喜及而泣;会笑因为开心快乐、懂得生活的人一定会多笑的.你也一样拉.

人生在世,谁也难免寂寞,很难不为寂寞所困,不在寂寞中消沉.学会走出寂寞,把生活调节得有滋有味,那一定是个幸福的人,对平常人而言,落落落寡欢时与心情开朗时,世界并没有发生什么变化,山还是山,水还是水,寂寞只是一种心境,像一层薄薄的雾,撩开了就会发现,外面仍然很热闹精彩,只需走进去,投入其中,生活便会变得情趣盎然.

每个人都有低谷,你现在的处境不好这是你会回忆过去的原因.谁都有不开心的时候,也许你需要好朋友来陪伴你,当你感觉一个人面对这些的时候你很辛苦,压抑郁闷甚至轻生这些是连锁反应,你需要找到自己的伙伴大家一起来承受,那样就

可能工作上的问题让你失去原有的自信而产生了自卑.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你

情绪低落时,思维更活跃. 分析为什么原因,排除肌体的疾病.如果没有什么病,那就口服几天逍遥丸吧,疏肝理气.

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