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排球的正确颠球姿势是什么?

垫球是排球运动的基本技术之一,是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作.它是接发球、接扣球和接拦回球的主要手段,是组织进攻的基础.现代排球没有垫球技术,就没有进攻和防守.因此,提高垫球技术水平是争取比赛胜利的重要保证

垫排球要掌握好动作要领插、夹、抬.准备姿势半蹲,全身放松.两手臂伸直夹紧,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂的柔软,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去.

原发布者:lupeng19870530 排球垫球的动作要领垫球是排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正

排球传球一定不要着急,球一定要稳.一、天分 这个很重要,天生协调性好、柔韧性好的话,颠起来触类旁通,事半功倍.技术要领: 1、先做几分钟热身活动,让身体放松,不要让脚僵硬; 2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央; 3、用力

发球是排球运动中一项重要的基本技术.它是比赛的开始,也是重要的进攻手段.有威力、攻击性强的发球,不但可以直接得分,起着先发制人的作用,而且还可以破坏对方组织进攻战术,减轻本方防守压力,为防守反击提供有利条件.此外威

垫球的特点与作用★垫球的特点动作简单易学,便于初学者掌握便于接离身体远、速度快、弧度低的球垫球的准确性不及双手传球高★垫球的作用垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球.★垫球的种类正面

一.垫排球定义:垫球是排球运动的基本技术之一,是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作.二.垫排球正确动作讲解:垫球手型: 一般有三种.一为抱拳式:双手抱拳互握,两拇指平行向前;二为叠掌式:两手掌根紧靠,两手手指重叠后合

动作要领是插、抬和夹.夹是指两手掌相握,掌根紧靠,拇指紧贴,手臂夹紧,手臂不能松,不然在面对重球时容易被打散,接球时手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球,让球平稳的出去.垫球是排球基本技术之一,是接发球、接扣

其实练排球应该是都会肿的,只是需要适当的休息,不要用力过猛,需要一种至柔至刚的力气(既不能打得太重,也不能大的太轻).我也试过,大概就是这样吧: 主要是靠手臂颠,两个手臂最好摆成并排的姿势,这样的话受力面积大,不疼,而且球的着力范围也好,要调整好角度和力度.记住,一开始要慢慢练,到后来,一步步进展,你就会发现角度和力度其实很好掌握!

压手腕,翻小臂,小臂击球 参考:技术要领:准备姿势半蹲状,两臂夹紧插到球下,脚蹬地跟腰伴送球,手臂康隆对准球,手腕下压前臂击.轻球主动抬臂垫,重球撤臂缓冲垫.

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